La Primavera en tu Salud

Primavera, el tiempo de resurgir: La energía de Madera según la Medicina Tradicional China.

 

Después de refugiarnos y almacenar energías durante el Invierno (energía de Agua), llega la hora de salir fuera y comenzar a expandirnos. Los seres humanos formamos parte de la naturaleza (aunque nos creamos que estamos aparte de ella) y estamos totalmente gobernados por sus leyes.

 

Si el Agua era la chispa que arrancaba un proceso, la Madera es el proceso que sigue, es el brote que nace y va creciendo, adaptándose a su entorno, buscando su espacio. Es la energía con la que creamos, moldeamos ideas y avanzamos en nuestro camino.

 

Una energía de Madera en armonía nos permite organizarnos y adaptarnos a los cambios. Liderar nuestra vida y también saber ceder cuando hace falta. Nos dota de la capacidad de negociar, de ser constantes y de resolver conflictos. Nos da dirección hacia nuestras metas. 

La energía de Madera domina las articulaciones, los tendones, los ligamentos y las acciones musculares.

Somos como un árbol. Si nuestra madera está bien nutrida somos flexibles y lucimos nuestra belleza. Si no, nuestras ramas se vuelven rígidas, secas, y se rompen con facilidad.

 

Una energía de Madera bloqueada nos da sensación de frustración, mal humor, irritabilidad, dolores articulares, contracturas, migrañas, reglas incómodas, insomnio…

 

Gobiernan esta Energía los órganos y meridianos: Hígado y  Vesícula Biliar.

 

¿Cómo está tu E. de Madera?

 

¿Eres constante en tus proyectos? ¿O se quedan en la idea inicial?

¿Eres capaz de trabajar en equipo e incluso de liderar? Quizá te vuelves un rígido dictador a la que tomas el mando. O huyes despavorido solo con la idea de mandar.

¿Eres flexible y te adaptas a los cambios que van surgiendo? O al mínimo imprevisto te frustras y lo mandas todo a freir espárragos.

¿Hay en tu cuerpo fluidez, o por el contrario rigidez o laxitud?

 

¡Qué bien se está cuando todo fluye! Vamos a trabajar nuestra E. de Madera, aunque sea sacándola con un golpe de ira, que es su emoción asociada. Lo más importante es que la rabia no se estanque dentro. Permítete expresarla, pero siempre canalizándola, nunca tirándola contra otras personas. De lo contrario solo harás crecer tu ira y la irradiarás hacia tu alrededor, que  normalmente serán tus seres queridos. No vale la pena.

La rabia a veces está escondida en forma de tristeza. Si es el caso, vale la pena que pase por la rabia, y que se libere. 

 

COMO CUIDAR LA E DE MADERA

 

Yoga, taichi, danza…

Movilizar las articulaciones mientras se improvisa, como en la danza creativa o danzaterapia.

La creación artística: dibujo, escritura, cocina… Todo lo que tenga que ver con movernos o expresarnos es válido e importante. Inventar, dejarse ir, y soltar el control

 

Alimentación para la Primavera:

 

Bebe mucha Agua. No mucha mucha, solo mucha.

Cereales y legumbres: arroz, mijo, lentejas, guisantes, todo tipo de germinados…

Vegetales: espinacas, brócoli, apio, berenjena acelgas, alcachofa, perejil, espárragos… sobre todo los de color verde.

Ensaladas y Algas.

Puñado de frutos secos.

Menos cocción que en invierno.

Frutas y verduras de temporada.

A evitar más: el picante (un poco está bien), la carne roja, el café y el alcohol.

 

Infusiones: perejil, cola de caballo, diente de león, tomillo…

Cena antes de las ocho si puede ser. Si no puede ser, cena lo más pronto posible.

No te llenes. Para de comer antes de quedar completamente saciada. Tu hígado lo agradecerá.

 

Déjate florecer.

 

Nadia.

Yoga y Shiatsu Movimiento.

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