Mindfulness

El Mindfulness te ayuda a centrarte en el momento presente y a vivirlo con apertura y aceptación.

Las obligaciones, compromisos y exigencias de tu día a día pueden hacer que pierdas tu conexión contigo y con el momento presente. Quizá funcionas mucho tiempo en piloto automático y rememorando el pasado o preocupándote en exceso por el futuro.

A través de una serie de técnicas como la atención a la respiración o la meditación, aprenderás a observar el flujo continuo de estímulos que recibes, tanto externos como internos, sin juzgarlos; estando presente, sin expectativas sobre cómo debería ser o no ser.

En cada sesión trabajaremos aquello que necesites, y crearemos ejercicios específicos para ti, para que consigas atravesar tus conflictos y vivir una vida más plena y alineada con tus valores.

Sesión 1h Precio: 45 €

Bono 4 Sesiones 150 € (caducidad 2 meses)

Concertar citas en: 636291238 o info@tecielo.com

Sandra Parra

Psicóloga e instructora de Mindfulness. Mente curiosa e inquieta por naturaleza. Ayudo a mis alumnos a aplicar el Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad.

Contacto