Yoga restaurativo

El Yoga Restaurativo es una potente herramienta para reducir el estrés y restablecer la salud. Se trata de conseguir una “relajación activa” ofreciendo soportes al cuerpo al realizar una práctica de yoga suave y consciente a través de movimentos lentos y estando en estático durante varios minutos en las posturas, pulsando o estimulando diferentes partes de la columna vertebral.

Uso del soporte Backmitra para el trabajo restaurativo intenso sobre la columna.

La práctica está enfocada a producir una respuesta de relajación en el cuerpo activando el sistema parasimpático que nos permitirá conseguir las tres R: relajar, reparar, renovar. Se acompaña de una respiración activa, consciente y profunda que nos ayuda a pasar de un estado de dispersión y estrés a un estado de relajación y atención.

Indicada para practicantes de yoga que quieran compensar molestias o dolores causados por las tensiones de la rutina diaria y/o personas sin experiencia que quieran aprender herramientas para mejorar sus dolencias físicas.

Posibilidad de realizar sesiones individuales o de pareja en horas convenidas.

Sesiones de 1 hora y 15 minutos.

Precio: 43 € al mes / 1 clase por semana

Clase de prueba: 10 €

Clase suelta: 15 €

BONO de 5 SESIONES: 59 € Válido durante 2 meses.

Infórmate en el 636 29 12 38  o en info@tecielo.com

Silvia Gallego

Instructora de Hatha Yoga, Yoga Restaurativo y Yin yoga. Estoy especializada en Pranayama y respiración consciente, ayudando a mis alumnos a recuperar la calma y la salud.